Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan

1. Melancarkan sistem pencernaan

Makanan yang Anda konsumsi setiap harinya butuh di cerna dan di olah menjadi berbagai bentuk, salah satunya sumber energi yang dibutuhkan tubuh untuk bergerak. Namun, tubuh akan sulit mencerna atau menyerap nutrisi pada makanan jika tidak dibantu dengan air. Maka dari itu agar tubuh terhindar dari konstipasi karena cairan, cukup lakukan pemenuhan kebutuhan cairan dalam tubuh.

2. Membuat kulit sehat dan tampak awet muda

Air putih membuat kulit tetap sehat dari dalam. Dengan demikian tanpa Anda sadari semakin sering dan cukup Anda minum air putih maka semakin sehat dan tampak awet muda pula kulit Anda. 

3. Mengeluarkan toksin dari tubuh

Toksin atau racun yang masuk ketubuh bisa berasal dari mana saja. Anda tidak perlu tahu betul dari mana racun tersebut datang, tetapi lakukan tindakan sedini mungkin untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Caranya cukup memenuhi asupan air harian Anda agar racun tersebut bisa keluar melalui urine ataupun keringat Anda.

4. Mencegah penyakit jantung

Hal ini didapat dari hasil penelitian yang dilakukan oleh American Journal of Epidemiology. Terlahir kabar dari studi ini bahwa orang yang rutin minum air putih lebih dari 5 gelas setiap harinya akan mengurangi risiko hingga 41% besarnya terkena penyakit jantung. Melirik kembali pada artikel sebelumnya, untuk menjaga kesehatan jantung Anda juga bisa melakukannya dengan cara menyaring manfaat berjalan kaki .

5. Mengontrol berat badan

Berat badan haruslah ideal agar tubuh Anda terlihat proporsional. Tapi, sekarang ini tak bisa dipungkiri bahwa sebagian besar penduduk di Indonesia bermasalah dengan kegendutan. Hal tersebut terjadi karena malasnya minum air. 

6. Mencegah penyakit batu ginjal 

Batu ginjal terbentuk akibat garam yang sukar larut, namun menurut teori garam akan larut jika terseret oleh air. Disini tentu Anda mengerti peranan lain dari air putih untuk kesehatan ginjal adalah melindunginya agar tak terserang penyakit batu ginjal.